一、 活动背景
彩虹跑活动：党的二十大报告提出：“促进群众体育与竞技体育全面发展，加快建设体育强国”，进一步明确了全国体育战线在新时代新征程上的使命任务，吹响了体育人扬帆起航再立新功的时代号角。而于此二十大召开之际，正喜逢酒店管理学院十周年华诞，酒管学子踔厉奋发、锐意前行，用行动来响应党的号召，让青春在加快建设体育强国、全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花，特开展此次意义非凡的彩虹夜跑活动。
二、活动时间
彩虹夜跑：
2022.10.31-11.6
每晚19:00-21:05
三、活动方式
扫码进入微信群，进入后修改备注：“班级+姓名”即视为报名成功。
未修改备注者视为未报名， 每日 21:30 检查未改名者并移出群聊。
四、活动规则
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公里跑跑步打卡
1.10月31日19:30，将于操场发放荧光道具，有需要的同学可以到工作人员处领取，并鼓励参与选手发朋友圈宣传本次活动。
2.开展为期7天的夜跑活动，参与同学通过Keep或者其他打卡软件记录每天公里数。
3.男生每次打卡公里数为2.0km及以上，女生为1.5km 及以上以,并且平均配速不大于10’00”才算有效。
4.每天结束后至工作人员处签退打卡，最晚打卡时间为21:05，过时不候。打卡必须真实，本人并出示Keep跑步记录签退，如发现打卡造假，则取消本次活动参与资格。
5.每晚值班部门的工作人员将会进行当天夜跑记录整合汇总，并且在 微信群予以公示，如有异议可向相关人员提出申诉，最后由科技部进行整体的整合和汇总。
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创意跑跑步打卡
参与者可自行规划跑步路线，并借助Keep等app的GPS定位系统记录下不同图案的跑步轨迹，在完成跑步后将轨迹截图与100-200的图案解释以word形式（文件名需编辑为班级+姓名+联系方式+“创意跑”）发送到邮箱：
2843820470@qq.com
创意跑主题建议与中共二十大或酒店管理学院院庆十周年相关。
创意跑参考：
五、注意事项
1.跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋 状态。
2.建议跑步穿着休闲运动类服装， 不要穿着拖鞋进行跑步。
3.活动当中若有人出现身体不适，需立即做出判断并进行诊断。
4.跑完千万不要马上停下休息，一定要拉伸腿部韧带。
5.跑步时和跑步后，要注意保暖， 不要因为出汗多而减去大量衣 物导致感冒等。
6.适时补充水分。先休息5-10 分钟后，再饮用淡盐水或温开水， 但要避免喝凉水或冰冻饮料。
7.活动当天若天气情况不佳，另行通知。原则上活动总天数不变， 入遇下雨则结束时间相应推迟一天。
六、奖评规则
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夜跑活动积极参与奖：
1.参与活动有效天数达到总天数的60％（四天），获得工时10个。
2.参与活动有效天数达到总天数的 85％（六天），获得工时20个(19 级可算作一次校外义工！)。
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公里跑奖项
于活动截止当天，由社团创新部对每位参与者的夜跑公里数进行统计与汇总（获奖者公里数会在推送中进行公示）。并按公里数大小决出彩虹跑活动公里跑专项的一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名（共6名）。
三等奖
运动斜挎包
一等奖
筋膜枪
二等奖
体重秤
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创意跑奖项
在活动结束后，由社团创新部将各截图与文案汇总交与新媒体，新媒体负责在公众号上将创意跑截图与文案进行公示与投票，最终决出优胜的前三名即可获得创意跑特制礼品（粉色、紫色、黑色瑜伽垫各一个）。